Als ouder komt er veel op je af. Het opvoeden van kinderen is een van de meest waardevolle, maar soms ook uitdagende taken in het leven. Hoe blijf je kalm te midden van de hectiek? Hoe reageer je bewust en geduldig, ook op moeilijke momenten? Mindfulness kan je hierbij helpen.

 

Mindfulness in de opvoeding gaat over bewust aanwezig zijn in het hier en nu, zonder oordeel. Het helpt je om stressvolle situaties met meer rust en veerkracht tegemoet te treden, automatische reacties te herkennen en te vervangen door bewuste keuzes. Hierdoor ontstaat meer ruimte voor verbinding, zowel met je kind als met jezelf.​

​

8-weekse Mindful Parenting & Teaching Training - Online
Deze praktische en interactieve training biedt ouders de kans om mindfulness in hun dagelijks leven te integreren. Gedurende 8 weken leer je hoe je stressvolle opvoedingssituaties mindful kunt benaderen en hoe je bewuster aanwezig kunt zijn voor je kinderen.

Wat houdt de training in?

• 8 online sessies van 2,5 uur

• Persoonlijke begeleiding van ervaren trainers

• Dagelijkse oefeningen om mindfulness in je routine te verweven

• Handouts en audiobestanden ter ondersteuning

Deze training is perfect voor ouders die tools zoeken om met meer rust, geduld en compassie te reageren op de uitdagingen van het ouderschap. Lees meer over de training  via deze link https://www.academyformindfulteaching.com/pages/8-weekse-mindful-parenting-teaching-training

​

3-daagse Mindful Ouderschap Retraite
Voor ouders die behoefte hebben aan een diepere pauze en reflectie, bieden we een volledig verzorgde driedaagse retraite. In een serene omgeving krijg je de kans om stilte te ervaren, je mindfulness-praktijk te verdiepen en weer op te laden.

Wat kun je verwachten?

• Begeleide meditaties en momenten van reflectie

• Gezonde, biologische maaltijden en een inspirerende locatie

• Tijd voor jezelf om te wandelen, lezen of gewoon te genieten van de rust

Deze retraite is een cadeau aan jezelf: een kans om tot rust te komen, los te laten en met nieuwe energie terug te keren naar je gezin. Lees meer over de retraite en meld je aan. https://www.academyformindfulteaching.com/pages/3-daagse-mindful-ouderschap-retraite

​

​